# Lição 03: Cuidando-se por Inteiro | 4° Trimestre de 2022 | Adolescentes

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- Published: 2022-10-19T22:20:38-03:00
- Author: ebdhoje

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 **EBD Adolescentes | 4° Trimestre De 2022 | Tema: Como Viver no mundo à Luz da 
Bíblia | Escola Biblica Dominical | [CPAD](https://ebdhoje.com.br/licao-10-a-heranca-deixada-por-eunice-e-loide-revista-cpad-4-trimestre-1993/)**
| **Lição 03: Cuidando-se por Inteiro**

## **LEITURA BÍBLICA**

1 Tessalonicenses 5.23, 24; 3 João 2

### **A MENSAGEM**

“Cuide de você mesmo e tenha cuidado com o que ensina. Continue fazendo isso, pois
assim você salvará tanto você mesmo como os que o escutam.” 1 [Timóteo](https://ebdhoje.com.br/licao-10-a-heranca-deixada-por-eunice-e-loide-revista-cpad-4-trimestre-1993/)
4.16

### **Devocional**

**Segunda **>> Ef 4.26
 **Terça **>> Sl 37.8 **Quarta **>> Fp 4.6-8 **Quinta **>
> Is 41.10 **Sexta **>> Sl 121.1-5 **Sábado** >> Is 40.30,31

## **Objetivos**

**REFLETIR **sobre o cuidado com a saúde;
 **COMPREENDER **o que são doenças emocionais;**
ENTENDER **que [Deus](https://ebdhoje.com.br/licao-01-deus-se-revelou-a-humanidade-revista-betel-adultos-2-trimestre-2021/)
[cura](https://ebdhoje.com.br/licao-08-naama-e-curado-da-lepra-cpad-adultos-3-trimestre-2021/)
qualquer enfermidade.

### **Ei Professor!**

Reflita sinceramente na seguinte pergunta: Como você está? Geralmente, quando alguém
nos cumprimenta perguntando algo assim, costumamos responder automaticamente, dizendo“
está tudo bem”. Porém, nem sempre isso é verdade. Muitas vezes, passamos por lutas,
enfrentamos batalhas em nossa mente e temos que lidar com enfermidades. E nada disso
é fácil. Sabemos que os dias maus chegam para todas as pessoas e, diversas vezes,
isso ocorre de forma inesperada. Entretanto, também sabemos que servimos a um Deus
que está presente todos os dias e Ele está pronto para nos fortalecer com sua [Graça](https://ebdhoje.com.br/licao-04-a-triplice-dimensao-da-salvacao/),
em nossos momentos de vulnerabilidade. Comunique essa verdade bíblica aos seus alunos
enquanto estiver ministrando esta lição.

### **Ponto de Partida**

Ansiedade, depressão, amargura, prática de mutilação e até mesmo suicídio têm sido
alguns dos males recorrentes nesta geração de adolescentes. Visando fortalecer os
alunos contra essas mazelas, vamos refletir sobre a saúde mental e emocional. Primeiramente,
veremos que a Bíblia aponta a necessidade do cuidado integral, considerando corpo,
alma e espírito. Em seguida, pontuaremos alguns sinais de alerta que podem ser sintomas
de um adoecimento emocional. E, então, mostraremos aos adolescentes como eles podem
obter a ajuda necessária. Por fim, indicaremos alguns hábitos que ajudam no fortalecimento
da saúde e concluiremos a lição mostrando que o nosso Deus tem poder para curar 
toda e qualquer doença.

## **Vamos Descobrir**

Estamos vivendo um [tempo](https://ebdhoje.com.br/licao-03-ha-tempo-para-tudo/) 
onde o adoecimento emocional tem se agravado na adolescência. Doenças como ansiedade
e depressão, entre outros transtornos, têm provocado dor e muita angústia. Por isso,
precisamos conversar e refletir sobre o autocuidado. Hoje vamos aprender aspectos
importantes sobre a preservação da saúde física e emocional E veremos a relação 
com Deus como fator fundamental para lidar com qualquer tipo de tristeza, amargura
ou adoecimento emocional.

## **Hora de Aprender⏎  I- O AUTOCUIDADO

**Deus fez o homem completo**: corpo, alma e espírito (1 Ts 5.23); por isso, precisamos
aprender a nos cuidar por completo. Claro que sempre devemos cuidar da nossa saúde
espiritual e do fortalecimento da [fé](https://ebdhoje.com.br/licao-09-habacuque-a-fe-como-forma-de-vida/)
em Cristo. Mas nesta lição vamos falar especialmente do cuidado com a saúde física
e emocional. As emoções humanas precisam de cuidado e a Bíblia fala sobre isso, 
Paula escrevendo para os [irmãos](https://ebdhoje.com.br/licao-08-uma-historia-marcada-por-deus-revista-betel-jovens-conectar-1-trimestre-2021/)
que moravam em [Tessalônica](https://ebdhoje.com.br/licao-10-as-adversidades-nao-impedem-o-crescimento-do-cristao/),
diz que é Deus quem nos dá toda a paz (1 Ts 5.23). E ainda diz – E que ele conserve
o espírito a alma e o corpo de vocês livres de toda mancha, para o dia em que vier
a nosso Senhor Jesus Cristo” (1 Ts 5.23) A [oração](https://ebdhoje.com.br/licao-03-a-oracao-de-gratidao-pelo-conhecimento/)
do apóstolo é que os irmãos sejam conservados por inteiro até a dia em que forem
se encontrar com o Salvador.
 [Paulo](https://ebdhoje.com.br/licao-10-a-heranca-deixada-por-eunice-e-loide-revista-cpad-4-trimestre-1993/)
também escreveu para Timóteo, seu discípulo, dizendo: “cuide de você mesmo […]” (
1 Tm 4.16) Essa orientação do apóstolo demonstra que o autocuidado era responsabilidade
pessoal de Timóteo. Este deveria cuidar de si mesmo, além de cuidar da [doutrina](https://ebdhoje.com.br/licao-01-o-mundo-do-apostolo-paulo/),
do ensino e da igreja. O apóstolo João também escreve sobre o assunto na carta que
direcionou a Gaio, a quem João chama de amigo querido” (3 Jo 5). Ele diz que o seu
desejo é que o presbítero “vá bem em tudo e que estivesse “com boa saúde da mesma
forma que estava bem espiritualmente (3 Jo 2). Gaio era um servo muito fiel a Deus(
3 Jo 3-5). Para o apóstolo João, importava que ele estivesse bem em todas as áreas
da vida.

### **I- AUXÍLIO DEVOCIONAL**

“Há momentos que somos atingidos em algum ponto fraco por acidente, tragédia, enfermidade,
ou uma situação indesejada. Há também os impulsos e desejos interiores que podem
nos levar o momentos de angústias ou carência Há momentos em que nós de repente,
nos encontramos em uma situação difícil que não tinha mas previsto Há momentos em
que cu mas ou vemos noticias devastadoras que nos fazem, momentaneamente sentir 
como se o tapete tivesse sido tirado de debaixo dos nossos pés.
 A ansiedade aparece.
O pânico manifesta inesperadamente o medo nos toma de surpresa. Quando nos deparamos
com tais momentos de crise, podemos adotar uma dentre duas opções: podemos abrir
a porta e convidar que essas emoções negativas e improdutivas entrem em nossos corações,
ou podemos tomar medidas imediatas para recuperar a nossa paz e segurança […]. Toda
pessoa passa por momentos de ansiedade, pânico ou medo na vida. O erro surge quando
aceitamos essas emoções, quer com os braços abertos quer com relutância, e permitimos
que elas fiquem e, gradualmente, encontrem um lugar de descanso em nossos corações[…].
Em vez de permitirmos ‘coisas’ negativas aprisionem o nosso coração, devemos fazer
o que Jesus fez e ensinou” (STANLEY, C. Paz: um maravilhoso presente de Deus para
você. RJ, CPAD, 2004, pp.55,56).

## **II- O CUIDADO COM A SAÚDE FÍSICA E EMOCIONAL**

Estamos vivendo em um tempo difícil. Há muitas aflições. Conflitos familiares, violência
urbana, dificuldades financeiras, frustrações e doenças são alguns exemplos (Jo 
16.33; Ef 5.16). Diante disso, muitas pessoas têm adoecido, física e emocionalmente.
E temos visto se tornarem cada vez mais comuns, a incidência de casos de depressão,
crise de ansiedade e bulimia, entre outras situações. O corpo manifesta alguns sinais
quando há sobrecarga emocional (Jó 30.16,17). Alguns exemplos são: sudorese, falta
de ar, boca seca, formigamento, náusea, calafrios, tremores, tensão muscular, dor
no peito, taquicardia (coração acelerado), sensação de desmaio, tonturas e urgência
para ir ao banheiro.
 Somado a isso, outros sinais, que podem indicar um problema
e comportamento, é o uso exagerado de dos aparelhos eletrônicos e o consumo em excesso
dos alimentos (Jó 16.6). Caso esses sinais aconteçam em você, avise imediatamente
aos seus [pais](https://ebdhoje.com.br/licao-08-uma-historia-marcada-por-deus-revista-betel-jovens-conectar-1-trimestre-2021/)
e/ ou responsáveis. Infelizmente, os casos de enfermidade emocional têm se tornado
cada vez mais comuns, inclusive em crianças e adolescentes. E, como se isso não 
fosse complicado o bastante, ainda existem pessoas que se referem a esses casos 
como uma artimanha para chamar atenção (Jó 16.20, 21.3). Devemos enfrentar esses
[problemas](https://ebdhoje.com.br/licao-11-jesus-cristo-e-poderoso-para-solucionar-problemas-extremos/)
com seriedade. Caso você passe por algo assim, procure ajuda imediatamente. Fale
com sua [família](https://ebdhoje.com.br/licao-04-davi-e-as-consequencias-da-infidelidade-conjugal-revista-cpad-4-trimestre-1993/),
com sua liderança na igreja local ou com um adulto de confiança (Rm 9.2). Não se
isole. Peça ajuda (Tg 5.16). E clame ao Senhor, porque Ele pode curar todas as enfermidades(
Sl 25.16-18, Jr 17.14). Cada pessoa que enfrenta dificuldades na saúde (física ou
emocional) deve saber que não se pode negar a existência do problema. Antes, tudo
precisa ser tratado. Há algumas atitudes que, somadas a uma [vida de oração](https://ebdhoje.com.br/licao-03-a-oracao-de-gratidao-pelo-conhecimento/)
diária, irão ajudar a lidar com as questões de saúde. Se você está passando por 
algo desta natureza, compreenda que existem diversos profissionais capacitados que
fazem atendimento médico e psicológico e podem auxiliar no diagnóstico e tratamento(
Mt 9.12). Além disso, a superação dessas questões também demanda uma mudança da 
[rotina](https://ebdhoje.com.br/licao-08-fazendo-a-diferenca-cpad-adolescentes-3-trimestre-2021/),
que ajuste o tempo livre com atividades se horários, que englobam lazer, exercícios
físicos, estudos, sono, descanso e uma boa alimentação, Uma rotina de vida saudável,
aliada a prática da leitura bíblica, oração e busca ao Senhor lhe darão o suporte
necessário para vencer essa situação (SI 121.2). O cuidado da saúde também deve 
ser uma prioridade. Por isso, desenvolva hábitos alimentares saudáveis e pratique
exercícios físicos com regularidade. A má alimentação e o sedentarismo são causadores
de várias doenças. Sempre que possível, vá às consultas médicas para acompanhamento.

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### **II- AUXÍLIO DIDÁTICO**

Depressão e ansiedade são “dois distúrbios responsáveis pela metade (740 milhões
de pessoas) das doenças mentais estimadas no [mundo](https://ebdhoje.com.br/licao-08-conhecendo-algumas-armas-poderosas-em-deus/).
Esses males causam um [sofrimento](https://ebdhoje.com.br/licao-12-os-beneficios-da-provacao-na-vida-do-discipulo-de-cristo-ebd-betel-adultos/)
terrível Geram angústia e desespero, suas origens não são muito claras […]. A dor
causada pela depressão e pela ansiedade é diferente de uma dor de cabeça ou de uma
dor decorrente, por exemplo, de um tombo: Ela dói, metaforicamente, lá no fundo 
da alma […]. No próximo [milênio](https://ebdhoje.com.br/licao-04-o-tribunal-de-cristo/),
a mente vai estar mais doente do que nunca. ‘As doenças mentais tendem a proliferar
como resultado de múltiplos e complexos fatores sociais, biológicos e psicológicos.

Elas são respostas já esperadas de doenças físicas graves e da guerra e do trauma.
Mas também de condições sociais adversas, como as altas taxas de desemprego, a educação
precária e a pobreza’ […]. Isso é um paradoxo, pois vivemos numa época que teoricamente
teria tudo para ser agradável. Os avanços tecnológicos, os procedimentos médicos
sem dor, e ao mesmo tempo sentimos uma sensação enorme de vazio interior (GABY. 
Wagner Tadeu dos Santos As Doenças do Século, 1ª Edição, RJ: CPAD, 2013, p.18),

## **III- O CUIDADO DO SENHOR É COMPLETO**

A Bíblia mostra que Deus é zeloso e bondoso (Sl 73.1). São diversos os relatos que
mostram que Deus cura os enfermos. Deus curou cegos, leprosos paralíticos e até 
ressuscitou pessoas que já estavam mortas (Mt 8.23.21.14 Jo 11.43,44). Jesus pode
curar todas as doenças. Por isso, no momento da enfermidade você pode e deve clamar
por Ele (Lc 18.38). No momento da dor e da angústia clame ao Senhor e Ele sustentará
você. A Palavra diz que todas as nossas ansiedades devem ser apresentadas do Senhor,
em oração, porque Ele tem cuidado de nós (1 Pe 5.7),

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### III- AUXÍLIO DEVOCIONAL

“Como poderia haver uma esperança que não desaponte? É uma esperança fundamentada
na fé. E a fé muda tudo […]. A fé encoraja nossas crenças e expectativas com confiança.
A fé pode nos tornar destemidos […]. Como a fé realiza esta obra sobrenatural? Concedendo-
nos uma perspectiva eterna. Pessoas de fé enxergam a vida de modo diferente. O otimismo
cheio de esperança acerca do futuro, quando reforçado pela fé, modera nossa ansiedade
acerca do presente. Olhamos para a vida com lentes maiores. Ver os problemas da 
vida com as grandes lentes do futuro ajuda a colocar em perspectiva os aborrecimentos
de hoje – problemas no carro, discussões na família, voos atrasados. Muitas coisas
que antes nos aborreciam, agora podem ser vistas como o que de fato são: irritações
triviais, temporárias.

Mas a fé vai além de nos ajudar a lidar com meros aborrecimentos. Vemos o verdadeiro
poder da fé com mais clareza nos momentos de dor. A fé transforma a esperança em
uma certeza de que o sofrimento fará sentido mesmo quando nossa perspectiva terrena
não vê sentido algum. Em outras palavras, quando a dor nos atinge até a alma e as
provações nos dão um soco no estômago, a fé é responsável por manter viva a nossa
esperança” (PARROTT, Les. Você é mais Forte do que Pensa. Rio de Janeiro: CPAD, 
2014, p.52).

### CONCLUSÃO

Devemos zelar pela nossa saúde em todas as áreas: espiritual, física e emocional.
Para isso, devemos construir uma rotina saudável. Caso venhamos adoecer, podemos
buscar o tratamento médico necessário. Sabendo que o nosso Deus é bondoso e tem 
o poder de curar todas as doenças, sejam físicas ou emocionais.

## VAMOS PRATICAR

1- Marque (C) para afirmações que estão Corretas e (E) para àquelas que estão Erradas
(
C) O autocuidado é um tema que aparece na Bíblia. (E) Doenças emocionais não existem.(
C) As emoções humanas precisam de cuidado. (E) Não devemos falar com Deus sobre 
as nossas frustrações. (C) Deus cura todas as doenças. 2- Faça uma autoavaliação.
O que você precisa mudar na sua rotina para melhorar a sua saúde? Resposta pessoal.**
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DE PREGAÇÃO** **EBD Adolescentes | 4° Trimestre De 2022 | Tema: Como Viver no mundo
à Luz da Bíblia | Escola Biblica Dominical | CPAD** | **Lição 03: Cuidando-se por
Inteiro**

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